孕前维生素是什么

维生素是人体必需的微量元素，人体对其需要量极少，通常以毫克或微克计算。尽管需求量小，但维生素作用重大。它能主宰体内营养成分分配，调节生理机能，充当辅助酶素，促进体内各类生物化学反应顺利进行，对人体生长发育至关重要。在宝宝的生长、代谢和发育过程中，维生素也起着十分关键的作用。由于维生素对人体和胎儿发育不可或缺，很多女性从备孕期就开始补充孕前维生素，常见方式包括多吃水果、蔬菜以及口服维生素片。

孕妇是特殊群体，对营养素补充需格外慎重。妊娠期间适当补充营养素是必要的，但并非多多益善，应适可而止。过量补充可能会对胎儿和孕妇造成损害。对于微量元素的补充，建议在专业人员指导下进行，也可选择普遍缺乏的维生素进行补充。女性备孕期间需补充微量元素，但要根据自身实际情况合理补充，不能盲目乱补。

总之，备孕期和已怀孕的女性，最好确认自身缺乏维生素后再进行补充，以免适得其反。