备孕需要每天补充多少叶酸

生育孩子对很多女性至关重要，为了孕育健康宝宝，不少女性会放弃当前工作，改变不良生活方式。备孕期间，女性和男性都应补充叶酸。

叶酸是维生素B复合体之一，最早从菠菜叶中提取纯化得名。它有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，对孕妇尤为重要。

妇女怀孕前一个月到怀孕后三个月期间，每天服用0.4毫克的叶酸增补剂，可预防胎儿大部分神经管畸形的发生。

备孕期间，男女补充叶酸对优生优育意义重大，要把握好服用剂量并坚持每天服用，女性怀孕后还需继续服用三个月叶酸。