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男备孕吃什么补精

备孕期间，夫妻双方的睡眠和饮食质量至关重要，此阶段的身体健康状况直接影响精子和卵子质量，进而关系到受精卵的健康。夫妻进食营养成分的优劣是影响胎儿健康的关键因素。

备孕期间男性应多吃促进精子活力的食物，戒除桑拿、穿紧身裤、熬夜等不良习惯，夫妇双方保持健康身体状态才能有高质量受精卵，促进胎儿健康发育。
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