备孕男人要吃点什么

怀孕本是夫妻双方共同的事，但在一些家庭中，公婆往往只关注媳妇的饮食，将媳妇当作“小白鼠”安排各种食物。实际上，了解备孕男性的饮食同样对怀孕有很大帮助。

夫妻因精子或卵子活力不强导致怀孕失败的情况较为常见。瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等食物，能改善精子和卵子的某些缺陷，提高受孕概率。

俗话说“三天不吃青，两眼冒金星”，人的健康离不开自然界土生土长的绿色蔬菜。备孕及怀孕期间，应选用新鲜、无污染的蔬菜、瓜果，还可在餐桌上增加野菜和野生食用菌。

备孕男性选择食物要适量，避免一次性摄入过多营养品，否则达不到预期效果。

总之，备孕期间夫妻双方都要做好准备，拥有健康身体才能孕育健康宝宝。公婆不应只关注媳妇，也要重视儿子的备孕情况。