男人备孕也要吃叶酸吗

如今，许多女性在计划怀孕前，会积极做好备孕工作，调理身体，并在怀孕前半年或三个月开始服用叶酸，以降低胎儿畸形的风险。这引发了一个疑问：怀孕是夫妻双方的事，男性备孕是否也需要吃叶酸呢？

男性体内的叶酸含量对精子质量起着关键作用。若男性体内叶酸水平过低，会降低精子的活动能力，减少受孕机会。同时，还可能导致精液中携带的染色体数量异常（过多或过少），而染色体是遗传信息的载体。当卵子与这些异常精子结合时，可能会引起初生儿缺陷，增加女性流产的几率。此外，多数男性有吸烟、饮酒的习惯，这会进一步损害精子质量。研究表明，摄入叶酸水平最高的男性，出现精子异常的几率最低。

男性在备孕时也可以吃叶酸，同时应多摄入富含叶酸的食物。除叶酸外，其他营养元素也需及时补充，全面调理身体，才能更健康地孕育宝宝，让怀孕过程更顺利。