备孕期间吃什么水果促排卵

备孕期间，人们的主要目的是尽快成功受孕，因此很多人会注重身体调理，水果是常见的调理食物。但水果种类繁多，人们往往不知道哪种水果有助于促排卵、提高受孕几率。

备孕期间，建议多吃栗子、橘子、猕猴桃、大枣、莲子、橙子、柚子等水果。这些水果富含维生素C和各种微量元素，其中大枣和莲子能滋养身体，调节内分泌水平，促进女性排卵。此外，还可搭配服用蜂蜜、阿胶等滋补佳品。

备孕期间饮食选择至关重要。应避免食用辛辣食物，因其不利于身体调理。腌制食品也应禁食，这类食品含有大量亚硝酸盐、苯丙芘等有害物质，对身体危害大。特别是过敏体质的孕妇，更要避免食用，以防对胎儿造成不可逆影响。研究表明，孕期食用腌制食品还可能导致流产、早产等情况。

总之，备孕期间合理选择水果和注意饮食禁忌对成功受孕和胎儿健康十分重要。