男士备孕营养素有哪些

在备孕过程中，男士备孕至关重要，如同优良种子才能孕育出丰满果实。男士在备孕期间需要进行营养素的补充。

男士营养素的补充建议从上述各种食物中摄取，这是最天然绿色无污染的方式。备孕期间切记不能乱吃营养补品等具有药性的东西，以免适得其反，不对症乱补会对身体造成不必要的负担或损害。

结论：男士备孕期间合理补充优质蛋白质、锌硒等营养素，从天然食物中摄取是关键，要避免乱补。