备孕大姨妈可以吃叶酸

为孕育健康宝宝，众多夫妻会从生活、饮食等多方面进行备孕调理。备孕时服用叶酸是常见做法，可降低胎儿畸形风险。部分女性会有疑问：经期能否吃叶酸？

叶酸属于B族维生素，富含于新鲜水果、绿叶蔬菜、肉类食品中。但它遇热不稳定，烹饪时易损失。一般来说，服用叶酸不会导致内分泌失调，月经期间可以服用，不会对月经产生影响。通常建议在怀孕前三个月开始适量补充叶酸，且要注意控制剂量，避免过量。

备孕期间经期可以吃叶酸，对月经影响不大，无需担忧。备孕除补充叶酸外，还应注重其他营养摄入，以确保健康怀孕，减少孕期疾病发生。