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备孕吃维生素可以吗

在备孕阶段，男女可以吃维生素，但不要过量。其中，叶酸需重点补充，它对宝宝神经发育有益。平时应多吃蔬菜、水果和荤菜，保证营养齐全。维生素C不建议单独吃。

综上所述，备孕时叶酸最重要，其他维生素可通过合理饮食补充，要注意饮食搭配，保证蛋白质充足供应，预防缺铁，同时避免食用某些不宜食物。
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