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备孕期补充什么营养

很多准备要宝宝的男女，通过自身检测或孕前检查发现身体不太适合孕育宝宝或身体质量不高，因备孕期间应尽量少服药，所以首选从食物中摄取营养来提高身体水平。

备孕期男女双方要戒烟酒，调理作息时间，保证身体内分泌正常，激素水平相对平衡，以提高受孕水平和质量。

综上所述，备孕期合理补充营养、避免食用禁忌食物并注意生活习惯，有助于提高受孕几率和保证受孕质量。
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