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怀孕之前都要吃什么

很多育龄夫妇为孕育聪明健康的宝宝，在怀孕前会做好备孕检查，也注重饮食以提高受孕率。以下是怀孕前适宜吃的食物：

备孕期间要营养均衡，多吃新鲜蔬果和粗粮；早睡早起，生活作息规律，适当运动，保持心情放松愉悦。

结论：了解怀孕前的饮食和注意事项，有助于育龄夫妇更好地备孕，为孕育健康宝宝做好充分准备。
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