男人备孕能吃瓜子吗

瓜子是备受欢迎的休闲食物，很多人喜爱。它富含多种营养，对人体益处颇多。例如西瓜子能健胃、利肺、润肠；葵花子脂肪酸及维生素E含量丰富；南瓜子有驱虫作用。适当嗑瓜子，能刺激舌头上的味觉神经，促进唾液、胃液分泌，利于消化，还能促进面部肌肉运动。据报道，葵花子有医疗价值，可治泻痢、脓疱疮等疾病。

男人在备孕期间是可以吃瓜子的。瓜子营养丰富，含有维生素等身体必备物质，能促进唾液分泌，有利于消化，对怀孕也有好处。

瓜子虽好但不宜多吃，吃时最好用手剥皮。因为用牙嗑，容易使舌头、口角糜烂，还会在吐壳时将大量津液吐掉，使味觉迟钝、食欲减少，甚至引起胃痉挛。津液有助于清除口腔食物残渣，减少细菌繁殖和发酵，并能保护口腔黏膜。据测定，每天嗑250克葵花子，就会失掉2500克津液，所以嗑瓜子后常感到口干舌燥。

结论：男人备孕可以吃瓜子，但要注意适量并采用正确的食用方式，同时备孕期间需保证均衡营养。