什么叫备孕

备孕是指孕妇或其家庭在怀孕前进行的准备，它包含“身体”和“心理”两个方面的护理。如今，人们对备孕的重视程度大幅提升，正确备孕是实现优生优育、确保宝宝健康的关键。然而，部分年轻人对备孕缺乏了解。与意外怀孕相比，经过备孕迎来的宝宝是父母之爱、情感和心灵的升华。合理备孕能有效改善子女的健康状况，是父母对子女负责的体现。孕妇在备孕时应多补充叶酸，准爸爸则需多吃富含锌的食物。

总之，为实现优生优育，备孕十分重要。若想孕育健康宝宝，应选择科学备孕，备孕期间需注意饮食和生活习惯，且备孕前最好前往医院进行检查。