备孕期是什么时候开始

生育一个健康的宝宝是每对夫妻的心愿。如今，为了实现优生优育，许多夫妻都会积极做好备孕工作。

备孕建议在怀孕前3个月以上开始。因为卵子和精子的生长周期都接近3个月，提前3个月备孕，能达到较好的效果。

备孕需要夫妻双方共同参与，将身体都调理到最佳状态后受孕，这样能增加怀孕的成功率，也会让女性在怀孕过程更顺利。

结论：备孕对生育健康宝宝至关重要，夫妻应提前3个月做好各方面准备，共同营造良好的备孕环境。