备孕可以吃红糖姜茶吗

很多女性在经期会选择喝暖暖的红糖姜茶，它能缓解经期不适，还具有暖胃保健的功效，是女性常用的保健饮品。

一些女性备孕时担心影响胎儿，不敢喝红糖姜茶。实际上，红糖姜茶又称生姜红糖、姜汁红糖，由生姜和红糖配制而成，有驱寒除湿的保健效果且无副作用。它能防治风寒感冒、预防流感、暖宫治痛经、去除胃寒，孕妇及备孕女性适量饮用对胎儿无不良影响。

需注意不要晚上喝。

除红糖姜茶外，水果茶、柚子茶等也适合备孕女性饮用。备孕女性和孕妇可常饮姜茶，但睡前不宜喝，以免影响入睡。制作姜茶时加入红枣和桂圆，能增加饮品层次，还有美容养颜的功效。

结论：备孕女性和孕妇适量饮用红糖姜茶等茶饮有益，但要注意饮用时间和方式。