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备孕多久前需要补钙吗

备孕期间，夫妻双方通常都希望早日孕育一个可爱的宝宝，因此各种补品、汤汤水水成为家常便饭。但实际上，孕期营养需均衡，不宜食用太过油腻的食物，否则不利于消化吸收，还会加重肠胃负担。

综上所述，在孕期和备孕期间，所有微量元素的补充都需适量，在体内缺乏时再补充，以免影响消化和吸收。钙是骨骼发育所必需的，若出现腿抽筋等缺钙情况，需及时补钙。
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