备孕每天吃5mg叶酸可不可以

很多未准爸爸妈妈都知道备孕期间需要补充叶酸，但不能盲目补充，应咨询医生，根据自身体质合理定量。有备孕人群每天吃5mg叶酸，这是不可以的。一般5mg的叶酸片是用于治疗贫血的，备孕期间和怀孕前三个月每天补充0.4mg即可。叶酸是一种水溶性维生素，最初从菠菜叶子中分离提取出来，因此得名。其功能是制造红血球和白血球，增强免疫能力，缺乏叶酸会导致严重贫血。

叶酸是预防宝宝出生缺陷的重要方式，准备怀孕的女性和准妈妈都需要补充。孕前三个月开始服用叶酸，每天400微克（0.4毫克），一直服用到怀孕三个月以后，可防止胎儿神经管畸变。

备孕期间补充微量元素要合理，饮食上选择新鲜健康的蔬菜水果，不挑食，保证全面营养摄入，这对胎儿有益。大家应做好备孕工作，生育健康宝宝。