备孕期能吃牛肉吗

经常有人询问备孕期间适合食用的肉类，尤其关注能否吃牛肉。备孕期间饮食要求较高，很多人担心食物选择不当影响受孕。牛肉营养丰富，富含维生素、铁、镁、钾、锌、蛋白质等多种人体所需营养物质，有补脾和胃、益气增血、强筋壮骨的作用，所以备孕期可以适当食用。但牛肉属热性食物，需控制食量，过量食用易上火，不利于身体健康和怀孕。

总之，备孕期间有些食物不是不能吃，而是要控制量，只要把控好，一般不会有大问题。新鲜牛肉简单炖、炒就很美味。