为什么备孕要戒烟戒酒

如今，人们高度重视优生优育，夫妻在计划要孩子时，通常会认真备孕。他们不仅注重从饮食上调理身体，积极进行体育锻炼，还会选择戒烟戒酒。

烟酒对人体，尤其是备孕期的男性和女性危害较大。大家都知道烟酒会影响男性精子质量，所以计划怀孕前戒烟酒是必要的。官方一致认为，男性精子生成周期为3个月，为避免子代疾病风险，男性应在准备怀孕3个月之前提前戒烟戒酒。

备孕时，夫妻双方都应纠正不良习惯。烟草有害健康，酒精影响精子和卵子质量，为了宝宝健康，最好控制酒瘾和烟瘾。

结论：备孕时戒烟戒酒至关重要，男性提前3个月戒烟戒酒可降低子代疾病风险，夫妻双方都应积极改善生活习惯以保障宝宝健康。