备孕期间也要吃叶酸吗

备孕是男女双方为孕育健康宝宝调养身体的阶段，通常提前3个月左右进行，目的是保证优质的精子和卵子，提高受孕几率。然而，随着生活压力不断增大，年轻人熬夜和不规律饮食的现象十分普遍，这对受孕会造成一定阻碍。那么，备孕期间是否要吃叶酸？叶酸又有哪些主要作用呢？下面为大家详细介绍。

备孕期间需要吃叶酸。缺乏叶酸可能导致胎儿大脑发育不良，还易引发孕妇贫血。每天服用叶酸才能保证体内叶酸浓度稳定，同时，备孕期间饮食要避免过于刺激的食物，养成早睡早起的好习惯。

叶酸的服用时间和剂量有严格要求，一定要遵照医生的说明进行。同时，备孕期间男性要戒烟戒酒，减少夜生活次数；女性要找准排卵期，在合适时机同房，以提高受孕几率。

综上所述，备孕期间服用叶酸对胎儿健康和受孕几率都有积极作用，夫妻双方都应重视并科学补充叶酸。