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30岁备孕须知有哪些

如今受社会因素影响，许多朋友接近30岁才计划生宝宝或生二胎。30岁后生育有一定好处，如经济相对稳定，更有能力为生育做准备，但30岁以后并非女性怀孕的最佳时期。

海带、鱼头、泡发好的黄豆、枸杞子、适量生姜、适量盐。

不管在哪个年龄段备孕都需关注相关事项，30岁后精力和卵子质量有所下降，更要牢记相关注意事项，保持适量运动，才能迎接健康活泼的宝宝。
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