男备孕吃点什么补品

备孕是夫妻双方为孕育健康聪明宝宝所做的准备，这也是每对夫妻生育过程中的共同期望。为实现优生优育，备孕期间不仅有诸多禁忌，饮食上也需保证全面营养供给。那么，男性备孕吃什么补品和食物好呢？

男性备孕适合吃补锌的保健品。锌元素大量存在于男性睾丸中，参与精子的生成、成熟和获能全过程。男性一旦缺锌，会导致精子数量减少、活力下降、精液液化不良，最终可能引发男性不育。在世界卫生组织（WHO）已确认的14种人体必需微量元素中，锌排在第一位。锌在人体分布广泛，50%存在于肌肉中，20%存在于骨骼内，皮肤、指甲、头发中含20%，其余存在于肝、肾、脑、肺及心脏组织中。因此，及时补锌与人体生长发育、新陈代谢密切相关，是人体不可或缺的微量元素。

有些夫妻认为备孕只是女性的事，男性行为不受影响，实则不然。男性身体素质直接影响精子质量，而胎儿发育良好需要高质量的精子，所以备孕期间男性也需科学保养身体。

结论：男性在备孕期间应重视饮食调养，合理选择补品和食物，以提高精子质量，为孕育健康宝宝做好准备。