备孕期间可以吃香蕉吗

香蕉是生活中常见的一种水果之一，口感很好，而且也深受广大的人们喜爱，那么在备孕期间适合吃香蕉吗?同时想要在冬季备孕的话，应该要选择什么水果吃更好呢?如果你也正有打算备孕想法的话，那就一起来学习一下吧!

备孕期间可以吃香蕉吗

备孕期间是能够吃香蕉的哦!

香蕉是属于弱碱性水果。水果是深受人们欢迎的健康食品，而水果也有酸碱性之分。富含钾、钠、钙、镁、铁的微量元素的水果被人体吸收后易代谢出碱性物质，因此这类水果一般是碱性水果。

女性平时可多食碱性水果，这些水果的味道虽多呈酸味，但它们在体内代谢过程中会变成碱性，并能使血液保持碱性。这些水果还能将积累在细胞中的毒素“溶解”掉，最终经排泄系统排出体外，对保持身体健康、排毒养颜起到很好的帮助。

适合冬季备孕的水果有哪些

1、橘子

橘子含有大量维生素C，是冬季水果中的佳品。备孕中的女性朋友们可以多吃橘子补充维生素C。

2、橙子

橙子含丰富的维生素C、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸等，具有生津止渴、行气化痰，健脾温胃，解油腻、消积食，清肠通便，醒酒等作用。

3、甘蔗

甘蔗水分含量约为84%，能有效补充冬季人体缺失的水分。其含糖量、含铁量都非常丰富，并含有多种有利于人体的氨基酸，具有清热生津、下气润燥、补肺益胃的特效，对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症具有一定疗效。

4、苹果

苹果富含糖类和钾盐，具有生津止渴、润肺健脾、养心益气等功效，能促进胃肠蠕动，调理肠胃，治便秘助消化，并能保持血糖的稳定，起到降低胆固醇、预防胆结石的功效。

5、猕猴桃

猕猴桃因其维生素C含量高，被誉为“水果之王”。猕猴桃的别名又称为奇异果、超级水果，它的含钙量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍，维生素C的含量是柳橙的2倍。因此，它的营养价值远超过其他水果

其实备孕是一个比较讲究的过程，因为大家都希望通过备孕能够优孕，这样也能够避免一些后顾之忧，因此能够有一个良好的备孕饮食习惯是一件尤为重要的事情，各对夫妻也需要严格遵守，这样才能够真正达到优孕的效果呢!