备孕用吃好叶酸吗

从备孕第一天起就应开始服用叶酸，直至怀孕，怀孕前三个月也需持续服用。服用叶酸的主要目的是防止胎儿畸形。

备孕期间的叶酸可直接到医院免费领取。虽然好的叶酸质量更好、成分更纯，但即使是免费叶酸也能满足需求。建议孕前三个月和孕后三个月，每日服用0.4mg叶酸，孕晚期可根据自身体质咨询医生后适量服用。

叶酸对男性精子影响较大，是提高精子质量的重要物质，其摄入量可能影响新生儿健康水平。当男性体内叶酸不足时，精液浓度和精子活动能力下降，受孕机会减少。

若准爸爸身体健康，服用或不服用叶酸影响不大，关键是女性要服用。但如果准爸爸缺乏叶酸，最好和准妈妈一起服用，以增加受孕机会，且有助于胎儿发育。

备孕期间男性也有必要吃叶酸，同时要戒烟酒、少熬夜，多锻炼身体，增强免疫力，减少生病次数。

结论：备孕期间男女合理服用叶酸对胎儿健康有益，男性在备孕时也应注意生活习惯。