备孕吃叶酸的剂量是多少

在备孕期间，男性和女性一般需在备孕前三个月开始每天补充适量叶酸，通常每天服用量为四百微克。怀孕之后，男性可停止补充叶酸，而女性在怀孕前三个月，因这是胎儿生长发育各个器官的重要时期，胎儿对叶酸需求量大，所以仍需每天补充四百微克的叶酸片。关于叶酸具体服用次数，大部分产品一天吃一次，有的则需吃两次，可按照产品说明书服用。

叶酸对胎儿发育至关重要。若孕妇体内叶酸不足，胎儿可能出现流产或畸形等情况。准妈妈在怀孕前期合理补充叶酸，能保证胎儿正常发育，按时服用还可减少孕后意外发生的可能性，让女性受孕更安心。

备孕期间，男性除补充叶酸外，还应尽早戒烟、锻炼身体，以增强身体抵抗力；女性则需调理好身体。

结论：备孕及怀孕初期合理补充叶酸对胎儿健康发育意义重大，同时备孕男女还应注意其他方面的调理。