戒烟多久可以备孕

随着生活压力增大，许多现代男女染上吸烟恶习。众所周知，吸烟对胎儿影响极大，易造成畸形等现象。因此，备孕前男女双方都需戒烟一段时间。一般而言，完全戒烟戒酒后至少3个月后怀孕，安全指数会高一些。并且在孕期10个月中，要保证孕妇身边无烟无酒的环境。通常建议戒烟三五个月之后再备孕，这样体内的毒素会随代谢排出，对胎儿的损伤也会减少。

吸烟常被看作男子汉的象征，但它却会消耗男性看重的性能力。烟虽能对大脑造成短暂兴奋，但会造成大脑兴奋与抑制的不平衡和不协调，出现短暂兴奋和长久抑制、镇静作用。烟中的尼古丁有麻痹和抑制植物神经的作用，长期、大量吸烟会使麻痹的神经无法复原，进而引发神经功能衰退，降低性能力，即使性中枢想要兴奋，也难以兴奋起来。所以，为了良好的性能力和夫妻间和谐的性生活，最好不吸烟或少吸烟。

吸烟对人体百害而无一利，尤其对于想要宝宝的夫妻，戒烟至关重要，因为吸烟对下一代的影响不可忽视。

结论：备孕夫妻应提前戒烟三到五个月，以减少吸烟对胎儿的不良影响，为孕育健康宝宝创造良好条件。