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怀孕能喝凉牛奶吗

随着生活质量的提高，很多孕妈在孕期注重补充营养，以促进宝宝茁壮成长。充足的睡眠对孕期女性至关重要，睡前半小时喝杯牛奶，有助于宝宝在腹中发育。然而，牛奶放凉后营养价值会有所下降。

综上所述，孕期女性尽量不喝凉牛奶，以保障自身和胎儿的健康。
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