整个孕期补充叶酸好吗

叶酸是一种水溶性B族维生素，最早从菠菜叶中提取，因此得名“叶酸”。它是胎儿大脑和神经系统发育的关键营养素。适量补充叶酸可以有效预防胎儿神经管畸形。

如果母体叶酸缺乏，可能导致胎儿神经管闭合异常，进而引发无脑儿、智力低下、脊柱裂等严重出生缺陷。

孕妈妈对叶酸的需求量高于普通人，每日推荐摄入量为600微克，以满足胎儿发育和母体需求。

建议从备孕开始补充叶酸，至少提前1个月，并持续到孕期的头3个月。部分医生建议整个孕期都可补充叶酸，以降低孕晚期并发症的风险。

根据世界卫生组织（WHO）和美国疾病控制与预防中心（CDC）的建议，育龄女性和孕妇应优先补充叶酸，以预防胎儿神经管缺陷和其他出生缺陷。

叶酸是胎儿健康发育的重要保障，从备孕到孕期的科学补充，不仅能降低出生缺陷风险，还能改善孕妇健康状况。