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莲子怀孕可以吃吗

莲子是藕的种子，味道略带苦涩，不过很多人喜爱这种微微苦涩的独特口感。

孕妇可以吃莲子。当孕妇出现上火情况时，吃一些莲子有助于消火。但莲子性质寒凉，不宜多吃。孕妇若想吃莲子需格外慎重，建议一周吃一两次。

综上所述，莲子虽有一定益处，但不同人群食用时需根据自身情况谨慎选择和控制食用量。
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