孕晚期肚子发紧发硬有点痛

准妈妈临近与宝宝见面时，肚子常状况百出，如出现紧绷、发硬且伴有疼痛的情况，这可能是假性宫缩。假性宫缩是孕期不规则的弱子宫收缩，多频繁出现在夜间，清晨消失，与临产前阵痛不同，但痛觉敏感的孕妇易误判为要生产。

临产先兆主要有规律宫缩、胎头下降入盆、见红，其中见红是最可靠的先兆。若宫缩规律，约4-5分钟一阵，就需做好临产准备前往医院。孕38-42周分娩都正常，随时可能进入产程。

出现假性宫缩，建议喝几杯水，因为脱水可能引发该情况。还可尝试放松练习或缓慢深呼吸，虽不能停止宫缩，但可缓解不适。

结论：准妈妈了解孕晚期假性宫缩的特点、应对方法和临产先兆等知识，能更好地应对孕期状况，保障自身和胎儿健康。

参考权威站点来源：本文知识基于医学常识总结，详细医学知识可参考英国国家医疗服务体系（NHS）官网。