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月经可以吃海带么

女性在生理周期中面临诸多饮食注意事项，月经、怀孕、生产等阶段都需格外关注饮食。与男性相比，女性在这些方面要考虑更多，相对麻烦。

月经期间可以吃海带。经期女性身体会失血，需及时补血，而补血要增加铁元素摄入。海带富含铁元素，能补充血液、增强造血功能。

综上所述，女性经期可以适量吃海带，但要注意食用量和相关禁忌，以保障身体健康。
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