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经期可以吃莲子吗

莲子是防癌和抗癌的保健食品，具有强心、安神之功效，是老少皆宜的滋补品。它有助于改善女性白带过多的情况，还能缓解女性睡眠不佳的问题。

经期可以吃莲子。莲子性平，有补脾、养心的作用，还具备清热、降压的功效。经期适当食用莲子，可缓解痛经不适。

综上所述，经期适量食用莲子有益，同时在饮食、生活习惯和卫生清洁等方面多加注意，有助于女性平稳度过经期。
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