孕妇体重增长标准是多少

怀孕期间，随着胎儿的逐渐生长发育，孕妇的体重也会增加。然而，体重增长需要保持在合理范围内，过多或过少都可能对母婴健康产生不良影响。本文将详细介绍孕期体重增长的标准、计算方法及管理建议，帮助孕妇科学地监测和控制体重。

孕期体重增长的标准值取决于孕前的体重指数（BMI）。BMI的计算公式为：

BMI=体重（公斤）/身高²（米²）

根据孕前BMI值，孕期体重增长的建议范围如下：

根据胎儿的生长规律，孕期体重增长可以分阶段分配：

在孕中期和孕晚期，每周体重增长约0.4公斤，而最后一个月每周增长约0.25公斤。

孕前标准体重（公斤）计算公式为：

标准体重=身高²（米²）×21（理想值为22）

例如，身高160cm的孕妇，其孕前标准体重为：

1.6×1.6×21=53.76公斤。

肥胖度计算公式为：

肥胖度=（实际体重-标准体重）/标准体重×100%

肥胖度超过20%的孕妇需要特别注意体重控制。

分娩时的理想体重计算公式为：

理想体重=（孕前BMI×0.88+6.65）×身高²（米²）

例如，身高155cm、孕前体重50公斤的孕妇，其理想体重为：

（21×0.88+6.65）×1.55²=59.97公斤。

孕期每周体重增长应控制在500克以内。若一周内体重增长超过500克且伴随浮肿，应及时咨询医生。

孕期体重增长是母婴健康的重要指标，孕妇应根据自身情况合理控制体重增长，确保胎儿正常发育并降低分娩风险。