月经结束后多久不水肿

月经期女性体内激素变化，身体会出现不适，常见的有水肿和情绪烦躁等症状。

月经期间要多休息、多保暖，防止落下宫寒毛病。同时不宜吃生冷食物，以免引发痛经。

月经结束后2到3天，水肿症状会慢慢消失。

经期浮肿严重的女性，应避免过多摄入高盐分或高糖分食物。这类食物营养价值不高，还会加剧浮肿。人体受糖分刺激会使胰岛素升高，形成恶性循环。经期要多喝水、多排尿，有助于排出体内毒素，减轻水肿。

综上所述，了解月经期水肿的原因、消失时间及相关注意事项，有助于女性在经期更好地呵护自己的身体。