产前如何锻炼

很多女性怀孕后会变得慵懒，常久坐不动且零食不断，这对孕妈和宝宝均不利。孕期进行适当简单运动，有助于分娩顺利。

经常坐着不动，易引发孕妈水肿，还会增加生产难度。

喜欢运动的孕妇顺产相对容易，还能控制体重增长速度，因此产前运动很有必要。

孕妈不可做幅度大的剧烈运动，因为剧烈运动可能导致胎动增加，引发胎宝宝早产或流产。

综上所述，产前进行适当运动对孕妈和宝宝有益，但要选择合适运动并注意避免剧烈运动。