孕妇补碘吃什么

碘是人体必需的微量元素之一，尤其对孕妇及胎儿的健康至关重要。碘参与甲状腺激素的合成，而甲状腺激素对胎儿的大脑发育和智力发展起着关键作用。如果孕期碘摄入不足，可能导致胎儿智力发育迟缓或其他健康问题。因此，孕妇在怀孕期间应特别注意补充碘元素。

以下是三款富含碘元素的食谱，适合孕妇食用，既营养丰富又简单易做。

除了上述食谱，孕妇还可以通过以下途径补充碘：

碘元素对孕妇和胎儿的健康至关重要，合理摄取碘不仅有助于胎儿智力发育，还能保障孕妇的身体健康。