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喂奶吃蜜枣能吃吗

蜜枣是用酸枣或青枣制作而成的蜜饯水果，香甜可口，常被当作零食食用。

无论多有营养的食物，一次吃太多都会有不良身体反应。蜜枣吃多了易上火、胃胀或蛀牙，妈妈上火会使乳汁质量下降，不利于宝宝成长。

更推荐将蜜枣放在营养汤里一起熬制，因蜜枣糖量较高，在汤里放适量蜜枣可省去放糖步骤，还能让汤更鲜香可口。

结论：哺乳期妈妈可以吃蜜枣，但要适量，推荐放在营养汤里熬制食用。
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