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日常怎样调理月经

妈妈们无论是在产后还是孕期，都需悉心呵护自身身体。不少妈妈或准妈妈会遭遇月经不调问题，这往往是身体状况改变的信号。

月经不调通常是由妈妈们压力过大、过度劳累或作息不规律等因素引起，这些情况会导致体内雌性激素紊乱，进而引发月经失调。

妈妈们重视经期调理，从多方面入手改善生活习惯和饮食，有助于缓解月经不调，维护身体健康。
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