一岁半宝宝缺铁吃什么

一岁半的宝宝正处于快速生长发育阶段，每天精力旺盛，对营养的需求也日益增加。特别是铁元素的摄入尤为重要，因为铁是血红蛋白的重要组成部分，缺铁可能导致贫血，从而影响宝宝的健康成长。那么，一岁半宝宝缺铁时可以吃些什么来补充铁元素呢？以下是几种适合宝宝的补铁食谱及其制作方法。

食材：猪肝50克、大米50克、小米50克、白菜50克、葱末、姜末、酱油、盐适量。

制作方法：

食材：猪肝100克、菠菜200克、油15毫升、盐少许。

制作方法：

食材：鸡血50克、豆腐100克、黑木耳10克、熟瘦肉50克、胡萝卜50克、鸡蛋1个、香油、酱油、盐、料酒适量。

制作方法：

食材：猪肝50克、胡萝卜50克、白萝卜50克、菠菜25克、肉汤适量、盐少许。

制作方法：

食材：鲜鱼100克、嫩豆腐100克、淀粉、香油、盐、葱花少许。

制作方法：

合理搭配食材，制作富含铁元素的食物，可以有效预防和改善宝宝缺铁性贫血，帮助宝宝健康成长。

参考来源：世界卫生组织（WHO）、 梅奥诊所（MayoClinic）