空腹喝豆浆的坏处

有人认为空腹喝豆浆能减肥，但这种说法和做法是错误的。经过一个晚上的能量消耗，身体内可消化的营养物质已基本耗尽，此时空腹喝豆浆，豆浆很容易转化为脂肪，不仅不利于减肥，甚至可能增肥。以下是空腹喝豆浆的坏处：

温馨提示：喜欢喝豆浆的朋友，不建议空腹喝。喝豆浆时最好搭配面包、馒头等粮食，之后再喝豆浆，这才是健康的饮用方法。另外，喝完豆浆后可吃些水果。只要不空腹喝，正常喝豆浆营养价值较高。

结论：空腹喝豆浆存在诸多危害，遵循正确的饮用方法才能让豆浆发挥其营养价值。

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