宝宝缺锌吃什么补

锌元素对宝宝发育至关重要，宝宝发育不良很可能是缺锌导致。轻度缺锌就会影响孩子发育，重度缺锌更会引发智力发育不良或“侏儒症”等严重问题。

应多吃瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡心、鱼、牡蛎、蛋黄、脱脂奶粉、小麦胚芽、芝麻、核桃、豆类、花生、小米、萝卜等。动物性食物含锌一般比植物性食物多且更易吸收。

若一段时间食补效果不明显，宝宝可服用补锌剂，但一定要听从医生指导，家长切勿擅自作主。

小孩补锌要适当，不能因缺锌就过度补充而忽略其他营养物质，以免得不偿失。

结论：了解宝宝缺锌的表现、合理进行饮食补充及正确使用补锌剂，适度补锌，对宝宝健康发育十分重要。

参考权威站点来源：由于原文未提及具体权威站点，可参考专业医学网站如丁香医生（https://www.dxy.com/）获取更多宝宝健康知识。