春天孩子吃什么粥

孩子的食物会随年龄增长而变化，可接受的食物范围逐渐扩大。季节变换有时会让孩子身体不适，妈妈们常想从饮食方面改善。以下是几种春天适合孩子吃的粥。

功效：有利于健脾胃、助消化。食材准备：250克胡萝卜、250克山药，粥可选用粳米或大米。做法：将粥煮至半熟，把切成块状的胡萝卜和山药加入，方便煮熟和孩子食用。

功效：红枣补血补气，红薯助肠胃通畅，可避免孩子春天便秘。食材准备：红薯2根（若较大1根即可）、红枣三颗、大米100克。做法：大米先泡水半小时，将切块红薯与大米一同入锅，煮沸后放入红枣，煮熟即可。

功效：有利于润肺除湿、帮助孩子补钙。食材准备：30克花生仁、30克海参、30克虾仁、100克粳米。做法：将食材一起煮熟，可加少许葱姜去腥，最好用骨头汤打底。

综上所述，春天为孩子准备胡萝卜山药粥、红枣红薯粥和花生海鲜粥，既能满足孩子口味，又能提供多种营养，助力孩子健康成长。