备孕期间喝什么汤祛湿

很多人身体湿气较重，这是常见现象。若体内湿气过多，会使人困倦、身体沉重，还会出现肠胃不佳、肤色变差等症状。因此，平时注意除湿很有必要。以下为备孕期间可祛湿的汤品。

材料：小米、大米各一两，纯牛奶一杯。做法：先将大米和小米淘洗干净，用清水煮，待米煮烂后加入牛奶，边煮边搅拌，煮沸后关火。小米富含维生素、矿物质，能健脾养胃、滋阴补血。饮用小米奶油汤不仅可祛湿，还有安神作用，能避免备孕期失眠。

材料：南瓜、胡萝卜、猪瘦肉。做法：先将肉洗净，在清水中熬一个小时，再放入南瓜、红萝卜，煮半小时，出锅前加适量盐调味。南瓜有补脾利水、补中益气功效，还可解毒杀虫；胡萝卜能健脾消食、明目养肝。饮用此汤可暖脾胃、祛湿气。

综上所述，备孕期间可通过饮用小米奶油汤和南瓜胡萝卜汤达到祛湿的目的。