备孕需要补充维生素e吗

备孕是怀孕前的准备阶段，通过饮食、调理等方式改善体质、提升精卵质量，有助于生育优质健康的宝宝。备孕时间至少为三个月，此期间需注意诸多事项。

备孕时可视身体情况补充维生素E。若备孕女性身体健康，无明显物质缺乏，一般可只补充叶酸，也可适当搭配维生素E，二者一同服用对孕妇和胎儿有益且无不良影响；若有需要，也可进行补充。

备孕期间，坚持补充叶酸至关重要，至少孕前三个月和孕后三个月及以上都要持续补充。同时，应做到不抽烟不喝酒，多吃提升精卵质量的食物，保证充足休息，适当进行运动锻炼。

结论：备孕期间需综合考虑身体状况补充维生素E，同时要重视叶酸的补充以及保持健康的生活方式。