怎样才能增加受孕几率

很多夫妻想要孩子却迟迟没有动静，双方均无生育缺陷但仍难以受孕，下面介绍一些增加受孕几率的方法。

精子的数量和质量是提高受孕的重要因素。男性体内锌缺乏会导致睾丸激素分泌过低，减少精子数量。因此，男性应多食富含锌的食物，如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物。此外，钙和维生素D也有助于提高男性生育能力。

在排卵期间，建议1-2天同房一次。男性睾丸激素分泌和精子活动在清晨尤其活跃，且清晨夫妻双方精力充沛，此时更容易受孕。

研究表明，男上女下式可使精子更深入子宫内部。若女性有性高潮，频繁的收缩也会将精子带入子宫。同时，男下女上姿势或者后位性交，每次同房后不要急于拔出阴茎，女方臀部下垫个枕头也能增加受孕几率。

紧张情绪会扰乱女性正常排卵周期，打消性冲动，甚至影响男性睾丸激素分泌，导致精子数量下降。所以，夫妻双方要学会放松，不能操之过急，做好随时迎接新生命的准备。

综上所述，通过提高精子质量、把握排卵期、选择合适姿势以及保持放松心态等方法，有助于增加受孕几率。

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