治疗宫寒的最好方法

部分女性在月经期会遭受痛经困扰，疼痛剧烈时只能捧腹躺床，无法正常做事。导致痛经的因素众多，宫寒便是其中之一。以下是一些治疗宫寒的有效方法：

这是许多女性常用且简单的方法。每天睡觉前8小时，用40-50度的热水泡脚约10分钟，可促进全身血液循环，刺激足部穴位，达到温热全身的效果。

夏天时，不少女性喜欢吃冰激凌、喝冰饮料解暑，却忽视了宫寒问题。若有宫寒现象，应避免食用西瓜、柿子、螃蟹等寒凉食物，也要少吃冰凉食物。

宫寒女生可多吃羊肉、桂圆、红糖、酸辣汤等补身子的食物，帮助身体积蓄热能，预防宫寒。

用艾条灸身体穴位能有效解除宫寒。可取肚脐正下方1.5寸的气海穴和正下方3寸的关元穴，每日艾灸约30分钟，长期坚持可见成效。

综合运用上述方法，能在一定程度上改善女性宫寒状况，缓解痛经问题。