备孕期间能吃海鲜吗

海鲜食品富含矿物质、蛋白质等多种营养元素，因而深受人们喜爱。

很多备孕女性会疑惑能否吃海鲜。实际上，海鲜富含锌、蛋白质等营养素，备孕期间食用无需担忧安全性，还可补充丰富的钙物质。但怀孕后需克制，尤其是螃蟹，因其性寒，对孕妇可能产生不良影响。

海鲜对备孕男性益处颇多。海鲜中富含的物质可增强精子活力，精氨酸是精子形成的元素之一，在各种海产品中含量丰富。此外，海产品含有的矿物质和微量元素锌、硒，对备孕期男性生殖系统的保护和促进很重要。

尽管备孕期间可多吃海鲜，但海鲜中可能存在微生物或细菌，食用后可能引起肠胃不适，所以一定要将海鲜煮透。选购时，不要贪图便宜，应选择正规大型的海鲜市场。

结论：备孕期间男女食用海鲜有一定益处，但需注意食用方法和选购渠道，怀孕后女性食用海鲜要谨慎。