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扭伤拉伤怎样快速恢复

运动中稍不留意就易发生扭伤拉伤，比如摔倒时用手撑地易致手扭伤，跑步或走路时脚部也可能不小心拉伤扭伤。扭伤后关节部位会出现红肿、疼痛症状。那么，如何让扭伤拉伤快速恢复呢？

遵循上述科学的处理和恢复方法，能有效促进运动扭伤拉伤的恢复。
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