备孕必须戒酒吗

在现代生活中，抽烟喝酒等不良习惯愈发普遍，甚至不少女性也频繁饮酒。然而，当进入备孕阶段，多数人会格外留意生活细节并选择戒酒，但仍有部分人难以做到。那么，备孕是否必须戒酒呢？

无论是否处于备孕状态，喝酒都会对健康造成负面影响，导致身体抵抗力下降。特别是在备孕期间，饮酒危害更大。对男性而言，酒精中的有害成分会麻痹精子，降低其活跃度，进而影响受孕几率；对女性来说，酒精会扰乱体内物质平衡，导致排卵期不稳定，影响生殖系统。

备孕期间，为了实现优生优育，男女双方都必须戒酒。因为酒精会直接损害生殖细胞，影响受孕和胎儿的健康发育。

除了戒酒，备孕期间男女双方还应注重饮食，多摄入富含蛋白质的食物，如蛋类、动物肝脏等。这些食物营养丰富，有助于提高男性精子质量，保护女性生理器官，从而增加怀孕几率和优生优育的可能性。

综上所述，备孕期间男女都必须戒酒，并合理调整饮食，以提高生育质量。