子宫腺肌症痛经怎么办

痛经是许多女性面临的困扰，每月生理期时，女性会因痛经身体受影响，生活和工作也会遭遇麻烦。子宫腺肌症就是引发痛经的原因之一。那么，子宫腺肌症痛经该怎么办呢？

子宫腺肌症不仅会导致痛经，还会严重影响身体健康，因此及时治疗很重要。中医治疗是一种选择，通常中医治疗效果较好，但疗程较长，患者需有耐心。

子宫腺肌症引起的痛经可通过热敷缓解。用热水袋或蒸汽保持腹部温暖，能减轻子宫腺肌症导致的经期疼痛。

子宫腺肌症患者应食用温热食物，多喝水，避免吃过于油腻的食物。经期前后尤其要注意避免食用辛辣、酸味和生冷食物，以防加重子宫腺肌症及痛经症状。

子宫腺肌症患者可每天进行散步、瑜伽等有氧运动。这些运动能促使大脑产生内啡肽，帮助女性缓解痛经。但要注意避免剧烈运动和用力过猛。

总之，子宫腺肌症痛经可通过中医调理、热敷、饮食调整和适度运动等方法缓解。